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水って普段飲みますか？

内側からの水分量を上げるために、まずは簡単にできるのは水を飲むことです。

人によっては、水を飲みなれていない方も少なくありません。

お茶やコーチは飲むけれど、普段水を飲む習慣がない方に
水を飲みましょうと言っても、水を飲むことができませんという相談をうけます。

水はいきなりたくさん飲もうと思うと飲みにくいかも知れませんが、
まずは、寝起きの一杯を心掛けてみて下さい。

寝起きは一番水分量が少なくなっています。
寝ている間に汗をかきますから、身体の水分量が減っています。
冬場などは特に、朝起きて急に活動しだして血管が切れて脳梗塞などになってしまう方も少なくありませんから、
まずは、寝起きにすぐにお水をコップ一杯飲む。

 

この習慣と身に付けるだけで、肌への変化もあらわれてきます。

水を飲むようになってから肌のくすみが消えた、
ファンデーションの乗りが違うなどのお声も頂いたことがありますから、

苦手な方はコップ一杯から始めてみて下さい。